Burn-out is vakantie wel zo ontspannen?

Is vakantie wel zo ontspannen? Overspanning in de top  3 redenen voor repatriëring terug naar huis Wat overspanning nou eigenlijk is, deel ik graag met jullie in een volgend blog. Vandaag wil ik inzoomen op de noodzaak van de integratie van bewuste ontspanning in het DAGELIJKS LEVEN. 30 jaar geleden waren paniekklachten en overspanning al … Lees verder

unnamed.jpg

Empowerment versus Concurrentie …je moet er klaar voor ZIJN!

Je moet er klaar voor ZIJN! Tevreden ben ik weer thuis na een bijzondere cursus van 11 dagdelen te hebben mogen verzorgen in hartje Frankrijk bij het fantastisch in de natuur gelegen cursuscentrum Sadhaka. Doelgroep waren vrouwen tussen 45 en 55, vrouwen die zich op allerlei manieren begeven in overgangen, vrouwen waar ik er ook een van ben. … Lees verder

IMG_8142.JPG

Doe jij nog wel eens iets met je handen

Het nut van lichamelijke arbeid in het kader van burn-out en overgang Mijn laatste artikel ging over burn-out en vrouwen in de overgang. Afgelopen weekend heb ik in een spontane opwelling  een kluscursus weekend voor vrouwen georganiseerd waarbij ik de in mijn  jonge jaren uitzonderlijk opgedane kennis als dakdekker en bouwvakker heb kunnen delen met 7 geweldige vrouwen . Bijzonder was dat alle dames op 1 na, in de leeftijd van 47 tot 53 waren. Vrouwen die vanuit Wageningen, Amsterdam, Amersfoort afreisde naar Zuid Limburg om te leren een boormachine,  hamer … Lees verder

XPOvergang.jpg

De overgang, je kan van minder Burn-out raken!

De overgang, je kunt van minder een burn out krijgen. Ik ben 49 jaar en in de overgang, wat mij het meest verbaast aan dit gegeven is dat het een landelijk taboe lijkt te zijn. Een fenomeen dat door mijn vorige generatie wordt weggewuifd als onzin en door mijn mede lotgenoten maar stilzwijgend wordt weggemoffeld … Lees verder

paintinglovingheart-300x225.jpg

Burn-out en het nieuwe paradigma.

Burn-out preventie en het nieuwe paradigma. Vorige week bezocht ik een congres georganiseerd door het Belgische neuroscience network in Gent met als thema, ‘how to survive in the VUCA world with your brain in mind’. Er zijn enkele onderwerpen die aan bod kwamen waarover ik zou willen reflecteren  in het kader van Burn-out behandeling en … Lees verder

25683446-hackberry--3-augustus-hackberry-general-store-met-een-1957-rode-corvette-auto-vooraan-op-3-augustus-.jpg

Een auto kun je pas bijtanken als hij stilstaat!

Een auto kun je pas bijtanken als hij stilstaat!   In mijn praktijk kom ik regelmatig tegen dat mensen met burn-out en stress gerelateerde klachten het zichzelf enorm kwalijk nemen dat ze zijn uitgevallen of niet meer functioneren zoals ze dat graag zouden willen. Ze vragen zich af hoe ze het zover hebben kunnen laten … Lees verder

Stilte weekend

Weekendretraite Terug naar je natuur! Waar alles mag zijn, zoals het is… Hoe zou het zijn om een paar dagen afstand te nemen van de hectiek van alledag? Pas op de plaats maken, vertragen en de stilte toe laten! Back to basic Stilte-weekend In stilte zijn, wandelen in de natuur, mediteren, yoga en dans. We … Lees verder

IMG_3988.JPG

Burn-out behandeling, eerst lichaam en dan geest.

Burn-out behandeling, eerst lichaam en dan geest! Bij een burn-out is het van belang dat allereerst het zelf-herstellend vermogen van het lichaam geactiveerd wordt. De behandeling van burn-out vraagt om een aanpak op meerdere fronten, waarbij allereerst aandacht moet zijn voor de biologische ontregeling zodat het lichamelijke herstelproces geactiveerd kan worden. Later volgt aandacht voor psychische, … Lees verder

10897996_1376196222679101_3905866981131953564_n.jpg

Vrouwen in de overgang crisis of kans?

Vrouwen in de Overgang, crisis of kans? Volgend jaar word ik 50, ik voel aan alles dat ik mij begeef in een overgang, niet enkel mijn lichaam verandert, maar ook mentaal, emotioneel zijn er andere bewegingen en verandert mijn kijk op het leven. Dit gaat niet altijd volgends een zelfverzekerd pad, het is alsof er een … Lees verder

Website by Webroots